体ちゃんねる

健康、美容、ダイエット、筋トレや、スポーツの2ちゃんねる(2ch)まとめブログ。肌のトラブル、美肌が人気です。

背中

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nikibi_girl

238: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/01/08(水) 02:40:08.18 ID:G271RxSa
ふと気付いたが身体に吹き出物できなくなった
標準体重+20kgだった頃は
二の腕、肩、胸元、背中、尻にニキビみたいなのがいつもできてた
特に背中酷かったし、尻のパンツラインにニキビや出来物で酷いありさま
顔は定期的に大きなニキビができてた

標準体重に近づいて標準を下回ったあたりにはニキビと出来物は出なくなってた
バカみたいに食べたてた油や糖がニキビを作ってたのかなあ…

でも肌がツルツルの巨デブもいるし
デブと美肌は関係あるのかないのか
自分は痩せて体中の肌の調子がいいや

【【ニキビ対策】痩せたら背中の吹き出物がなくなった】の続きを読む

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atopy

1: 2014/01/08(水) 01:42:04.81 ID:CjoBJGGy0
背中ボロボロなんだが

【【効果のあった方法】背中のニキビってどうやったらなくなんだよ】の続きを読む

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businessman_question
1: 2013/11/24(日) 17:58:36.34 ID:0Rib5r3e0
ケツの方までにきびとにきび跡でびっしりなんだがどうすれば治る?

【【ニキビ 対策】背中の肌荒れひどい奴きてくれ】の続きを読む

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achilles_woman
1: 2013/09/01(日) 19:10:16.93 ID:P1k5rguM0 BE:1789590773-PLT(12001) ポイント特典
背中と腰のコリを一気に解消する簡単ストレッチ - 1日1分からの筋トレ

整体師の大山奏です。冷房によって身体が冷えると、首・背中・腰のコリがひどくなります。ふだんから冷やさな
い注意も必要ですが、それでも辛い場合は筋肉を動かしてコリをほぐすのが有効です。そこで今回は、背中と
腰のコリをほぐすストレッチを紹介します。

■背中と腰のコリ解消ストレッチ

Step1:四つんばいになり、身体の内側に四角い空間を作ります



Step2:お尻の位置を変えずに、右に身体をひねります


Step3:元の姿勢から左に身体をひねります




身体をひねる時、目線は自分のお尻か足首へ向けるようにします。背骨の両側についている脊柱起立筋を大きく
動かすイメージをもつようにしましょう。

目安は左右交互に5回ずつ。息を吐きながら身体をひねり、真っすぐに戻しながら息を吸います。呼吸を大きく
することによって全身に酸素を取り込むことができ、血流が良くなります。

■身体をひねると脂肪の塊を感じる!?

身体をひねると、縮んだ側のわき腹や背中のぜい肉がつかめるかもしれません。背中は無駄な肉がつきやすい
場所です。大きく背中を動かして、いらない脂肪は排除していきましょう!

http://news.mynavi.jp/news/2013/09/01/017/index.html

つづく

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