体ちゃんねる

健康、美容、ダイエット、筋トレや、スポーツの2ちゃんねる(2ch)まとめブログ。肌のトラブル、美肌が人気です。

脂肪

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man_think
114: 2014/01/16(木) 22:28:33.66 ID:LoHyEmiG
炭水化物を一時的に保管できるタンクを超えて摂取した糖は脂肪になるとの事ですが、
具体的に、例えば1gの糖がタンクから溢れたら何グラムの脂肪になるんでしょうか?
(肝臓に約100g、筋肉に約300g保管できるという事と、1時間に7.5gの糖を消費するという事は知ってます)


【【ダイエット 炭水化物】1gの糖は何gの脂肪に変わりますか?】の続きを読む

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man1_oishii

197: 2009/09/13(日) 22:35:02 ID:9PQbg4sH
どのくらい余分にカロリーを摂ると太るんですか?


【【自分の1日に必要な摂取カロリーを計算しよう】どのくらい余分にカロリーを摂ると太るんですか?】の続きを読む

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yoga_suki
332: 2009/09/16(水) 14:54:29 ID:pQrt2vkR
摂取カロリーが消費カロリーを上回る事が無くても、PFCバランスが極端に崩れた食生活をしていると体脂肪率が増える事ってありますか?

PFCバランスってなに?
pfcエネルギー量栄養成分ナビゲーターでは、食事の三大栄養素(たんぱく質(Protein)・脂質(Fat)・炭水化物(Carbohydrate))のエネルギー比率を「PFC(ピー・エフ・シー)バランス」として表しました。三大栄養素のとり方をチェックする大まかな目安としてご利用ください。
三大栄養素は、私たちの体内で1gあたり、たんぱく質が4kcal、脂質が9kcal、炭水化物が4kcalのエネルギーに変わるといわれています。
http://www.glico.co.jp/navi/e04.htm

【【ダイエット】有酸素運動してる奴は、炭水化物をしっかり摂れ。カットすべきは脂肪。】の続きを読む

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chikarakobu

1: 2014/01/11 02:07:08
そんなうまい話ねぇ…

【デブが筋トレすると脂肪が筋肉に変わるから速攻ガチムチになれるって本当?】の続きを読む

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udetate_man
106: 2012/06/26(火) 23:47:40.18 ID:3qOBZmom
不可能だとは思うけどパイ乙の肉を落としたい
因みに男です

あと、夕食の時にご飯を一切食べなかったら痩せるかな?

【【脂肪 肉】男なのに胸がある。。【ダイエット 懸垂 腕立て】】の続きを読む

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