体ちゃんねる

健康、美容、ダイエット、筋トレや、スポーツの2ちゃんねる(2ch)まとめブログ。肌のトラブル、美肌が人気です。

腕立て伏せ

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udetate_man
1: 2018/01/05(金) 00:35:12.38 ID:6myyArD50
教えて

2: 2018/01/05(金) 00:35:37.98 ID:6pQX+zbq0
どんだけ腹筋弱いんだよ

5: 2018/01/05(金) 00:36:13.62 ID:6myyArD50
>>2
確かに今は弱い
けど俺は変わるんや

9: 2018/01/05(金) 00:36:57.42 ID:SkZyOixIp
>>5
かっこE

【腕立て伏せで腹筋まで痛くなったけどやり方間違ってる?】の続きを読む

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fukkin_man
1: 2017/11/13(月) 18:23:31.10 ID:7HWJjoU/0


2: 2017/11/13(月) 18:24:19.00 ID:DFXBCB5Ep
大胸筋の遠心性収縮は出やすい

3: 2017/11/13(月) 18:24:41.76 ID:7HWJjoU/0
>>2
なんやねんそれ

【【腕立て伏せ 効果】椅子に足のっける方が胸筋に効く?】の続きを読む

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udetate_man

1: 2016/01/09(土) 06:19:05.943 ID:ylytl0Wr0
教えて

10: 2016/01/09(土) 06:24:46.783 ID:YkR2Ov8V0
まずはヒザついてやれば?

11: 2016/01/09(土) 06:25:24.818 ID:ylytl0Wr0
>>10
ヒザついたやる意味なくね

17: 2016/01/09(土) 06:27:20.051 ID:YkR2Ov8V0
>>11
やればわかる
地面ギリギリまで沈んだ状態から息吐いて床押してみ

18: 2016/01/09(土) 06:27:47.775 ID:ylytl0Wr0
>>17
わかるじゃなくてヒザをつく意味を説明せよ

22: 2016/01/09(土) 06:30:33.462 ID:YkR2Ov8V0
>>18
つま先立ちより楽で感覚掴みやすい

24: 2016/01/09(土) 06:31:03.028 ID:ylytl0Wr0
>>22
ふむ

腕立て伏せしたら腹筋がすげぇ痛くて効いてるんだがこれやり方間違ってる?
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635

1: 2016/01/07(木) 15:04:28.56 ID:WRpYRDkQ0.net BE:522652939-2BP(1000)
綾瀬はるか「毎日、腕立て伏せを200回」ハードな体づくりを明かす
http://mdpr.jp/review/detail/1555533

2: 2016/01/07(木) 15:05:33.08 ID:KWsNqm3R0.net
アゴ見ただけで想像つくけど

【綾瀬はるか「毎日、腕立て伏せを200回」実はマッチョだった】の続きを読む

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pose_kandou_woman

1: 2015/11/17(火) 18:33:38.70 ID:3hLdmifWa.net
157 58 →158 50
やったぜ

2: 2015/11/17(火) 18:34:04.10 ID:3hLdmifWa.net
めっちゃ嬉しい!

4: 2015/11/17(火) 18:34:45.87 ID:Twb1Ntuw0.net
女か?

【【効果】3ヶ月腕立て伏せしたら痩せてた!】の続きを読む

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