体ちゃんねる

健康、美容、ダイエット、筋トレや、スポーツの2ちゃんねる(2ch)まとめブログ。肌のトラブル、美肌が人気です。

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1: 2018/03/05(月)08:37:00 ID:ejF
腸には、体を太りやすくさせる通称「デブ菌」と、やせやすくさせる「ヤセ菌」が。

免疫学者の藤田紘一郎先生によると「腸内のデブ菌・ヤセ菌のバランスは食事や生活習慣など、自分次第ですぐ変えられます。
まずは2週間、デブ菌を減らしてヤセ菌を増やす生活を続けてみて。
体や肌に、きっと変化が見られるはずです」とのこと! デブ菌が減っていけばヤセ菌の勢力と数が増してくるので、無理なくヤセ体質に。

これが最強! デブ菌を減らす食事&生活習慣

【発酵食品】
腸内細菌に近い菌が多く含まれている発酵食品。特にみそや漬物、納豆などの植物性発酵食品は日本人の腸に合いやすく、腸内細菌を活性化させる作用が。これらはヤセ菌の大好物でもあり、善玉菌の働きをサポートしてくれる。

<みそ>
発酵食品の王様=みそには、代表的な善玉菌である乳酸菌も豊富。保存料や化学調味料を使っていないものがベスト。

<納豆>
日本の土壌に含まれる菌由来の納豆菌は、多くの日本人の腸に合う食品。納豆菌は生きて腸まで届きやすい。

<キムチ>
キムチには植物性乳酸菌が豊富。そのまま食べても加熱して食べてもOK。キムチ以外でも、ぬか漬けなど日本の漬物も◎。

続ければきっと効果が出るのが発酵食品や乳酸菌などの食事、そして運動やよい睡眠。無理なくヤセ菌を増やしましょう!

https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20180303-00010019-shueishaz-ent

【【痩せない原因】腸からデブ菌を減らす食事】の続きを読む

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virus_fukutsuu2

1: 2018/01/11(木) 17:04:04.73 ID:f6yU1ihlH
なんなんあれ
すげー痛いんやが

5: 2018/01/11(木) 17:04:28.66 ID:jZCItLFk0
便秘

6: 2018/01/11(木) 17:04:35.66 ID:g54E2lVyd
普通は慢性的な痛みだよね

【【腸捻転?】たまに来る腸をねじられたような痛み】の続きを読む

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pose_kusai

1: 2015/11/05(木) 01:26:09.08 ID:7W/VNqPlp.net
外では我慢するからガスで圧迫されてお腹痛いし家ではずっと屁出るしなんやねん

3: 2015/11/05(木) 01:26:51.73 ID:UqJ0Z8KP0.net
ブッ(笑)

7: 2015/11/05(木) 01:27:33.96 ID:D7Kz55L/0.net
君早食いでしょ

10: 2015/11/05(木) 01:28:26.55 ID:7W/VNqPlp.net
>>7
そもそもあんまり量食わんけど遅い方やと思うぞ

【【対策】おならが出るし、腸にすぐガス溜まって辛いんだけど、、】の続きを読む

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