体ちゃんねる

健康、美容、ダイエット、筋トレや、スポーツの2ちゃんねる(2ch)まとめブログ。肌のトラブル、美肌が人気です。

腹筋

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1: 2017/05/21(日) 20:06:48.17 ID:CAP_USER9
現在NHKで放送中の連続テレビ小説「ひよっこ」。
そこで密かに注目を浴びているのが、役作りのために5kgも太ったという有村架純のダイエット法。

「物語では茨城の田舎に生まれ、健康的に太っていた有村が集団就職のため上京。
成長していくにつれ、美しく痩せていくというもの。
上京編の撮影も順調に進み、近頃ついに5kgの減量に成功しました。
パーソナルトレーナーをつけ、どんなに遅く帰宅しても毎日筋トレを続けるなど、涙ぐましい努力をしていたようです」(番組関係者)

実は有村は、デビュー前にもハードなダイエットに取り組んだ時期があった。

「初めて受けたオーディションに落ちてしまい、デビューしたければもう少しダイエットをするように言われました。
ホットヨガで汗をかき、酵素玄米など食事管理をしっかりして、ダイエットにも成功。女優としてのキャリアをスタートさせることができました」(事務所関係者)

実際本人のブログにも「最近体を動かせてなかったので、ヨガで体幹を鍛えたり汗をたくさん流すようにしています」など、トレーニングに関する書き込みが多数ある。

一方で、あまりにストイックすぎる有村の性格を懸念する声もある。

「急激なダイエットを行うと肝臓の働きが混乱してしまい、逆に脂肪肝になってしまうこともあります。これ以上、無茶はしないで欲しいですね」(女性誌ライター)

朝ドラも、これからいよいよ佳境。くれぐれも体調管理には気をつけてほしい。

http://dailynewsonline.jp/article/1312992/

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【【画像】有村架純、役作り筋トレで腹筋バキバキに?】の続きを読む

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metabolic_woman
1: 2017/05/16(火) 00:27:08.141 ID:Wic+BdmQp
医者には皮下脂肪もだけどそれ以上に内臓脂肪が多いって言われた
内臓脂肪はどうやって燃焼するの?

2: 2017/05/16(火) 00:27:30.134 ID:zCT0Ug6y0
有酸素運動

3: 2017/05/16(火) 00:27:41.498 ID:6zPDBwU70
毎日欠かさず有酸素運動しろ

7: 2017/05/16(火) 00:28:09.613 ID:Wic+BdmQp
>>2
んな時間ねえよ
風呂入る前の筋トレが精一杯

【【内臓脂肪】毎日、腹筋してるのにお腹がぷよぷよ。。】の続きを読む

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metabolic_boy

1: 2016/05/17(火) 04:30:05.481 ID:GICjRxvAp
走ったりもせず

2: 2016/05/17(火) 04:30:25.609 ID:AshRkzxf0
デブになる

5: 2016/05/17(火) 04:31:10.148 ID:GICjRxvAp
>>2
もうデブがデブにはならんだろう

7: 2016/05/17(火) 04:31:47.097 ID:g73g+GSo0
ヒント:力士

11: 2016/05/17(火) 04:32:18.797 ID:GICjRxvAp
>>7
なるほど

【【効果】デブが腹筋しまくったら痩せられる?】の続きを読む

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1: 2016-06-02 18:47:08 ID:
必ず腹筋が割れるMENU💃✨ pic.twitter.com/sNnXfxEbXv

https://twitter.com/women_douga/status/701356402179072000


必ず腹筋が割れるメニューらしいです。
やってみたけどめちゃくちゃきつすぎる…
皆さんオススメの腹筋方法教えてください!



【【動画】必ず腹筋が割れるメニュー!【シックスパック】】の続きを読む

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kansetsutsuu_senaka

320: 2015/08/13(木) 18:11:33.64 ID:9zKpWAOV
腹筋続けてたら背中が痛くなりました。少しでも反ろうものなら背中が痛みます。原因と改善策ありますか?

322: 2015/08/13(木) 18:23:48.91 ID:Ismx7vfi
>>320
もし、シットアップ(所謂昔ながらの腹筋運動)をやっていたのなら、腰の負担が大きいので止めた方が良いです。
暫く休んで、痛みが緩和してきたら、クランチ(腰に負担のかかりにくい)をやると良いかと。

321: 2015/08/13(木) 18:18:50.94 ID:J1u689bL
原因 腹筋
改善策 腹筋はやらない

以上

【【原因 改善策】腹筋続けてたら背中が痛くなりました。】の続きを読む

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