体ちゃんねる

健康、美容、ダイエット、筋トレや、スポーツの2ちゃんねる(2ch)まとめブログ。肌のトラブル、美肌が人気です。

腹筋

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metabolic_woman
1: 2017/05/16(火) 00:27:08.141 ID:Wic+BdmQp
医者には皮下脂肪もだけどそれ以上に内臓脂肪が多いって言われた
内臓脂肪はどうやって燃焼するの?

2: 2017/05/16(火) 00:27:30.134 ID:zCT0Ug6y0
有酸素運動

3: 2017/05/16(火) 00:27:41.498 ID:6zPDBwU70
毎日欠かさず有酸素運動しろ

7: 2017/05/16(火) 00:28:09.613 ID:Wic+BdmQp
>>2
んな時間ねえよ
風呂入る前の筋トレが精一杯

【【内臓脂肪】毎日、腹筋してるのにお腹がぷよぷよ。。】の続きを読む

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metabolic_boy

1: 2016/05/17(火) 04:30:05.481 ID:GICjRxvAp
走ったりもせず

2: 2016/05/17(火) 04:30:25.609 ID:AshRkzxf0
デブになる

5: 2016/05/17(火) 04:31:10.148 ID:GICjRxvAp
>>2
もうデブがデブにはならんだろう

7: 2016/05/17(火) 04:31:47.097 ID:g73g+GSo0
ヒント:力士

11: 2016/05/17(火) 04:32:18.797 ID:GICjRxvAp
>>7
なるほど

【【効果】デブが腹筋しまくったら痩せられる?】の続きを読む

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1: 2016-06-02 18:47:08 ID:
必ず腹筋が割れるMENU💃✨ pic.twitter.com/sNnXfxEbXv

https://twitter.com/women_douga/status/701356402179072000


必ず腹筋が割れるメニューらしいです。
やってみたけどめちゃくちゃきつすぎる…
皆さんオススメの腹筋方法教えてください!



【【動画】必ず腹筋が割れるメニュー!【シックスパック】】の続きを読む

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kansetsutsuu_senaka

320: 2015/08/13(木) 18:11:33.64 ID:9zKpWAOV
腹筋続けてたら背中が痛くなりました。少しでも反ろうものなら背中が痛みます。原因と改善策ありますか?

322: 2015/08/13(木) 18:23:48.91 ID:Ismx7vfi
>>320
もし、シットアップ(所謂昔ながらの腹筋運動)をやっていたのなら、腰の負担が大きいので止めた方が良いです。
暫く休んで、痛みが緩和してきたら、クランチ(腰に負担のかかりにくい)をやると良いかと。

321: 2015/08/13(木) 18:18:50.94 ID:J1u689bL
原因 腹筋
改善策 腹筋はやらない

以上

【【原因 改善策】腹筋続けてたら背中が痛くなりました。】の続きを読む

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udetate_man

1: 2016/01/09(土) 06:19:05.943 ID:ylytl0Wr0
教えて

10: 2016/01/09(土) 06:24:46.783 ID:YkR2Ov8V0
まずはヒザついてやれば?

11: 2016/01/09(土) 06:25:24.818 ID:ylytl0Wr0
>>10
ヒザついたやる意味なくね

17: 2016/01/09(土) 06:27:20.051 ID:YkR2Ov8V0
>>11
やればわかる
地面ギリギリまで沈んだ状態から息吐いて床押してみ

18: 2016/01/09(土) 06:27:47.775 ID:ylytl0Wr0
>>17
わかるじゃなくてヒザをつく意味を説明せよ

22: 2016/01/09(土) 06:30:33.462 ID:YkR2Ov8V0
>>18
つま先立ちより楽で感覚掴みやすい

24: 2016/01/09(土) 06:31:03.028 ID:ylytl0Wr0
>>22
ふむ

腕立て伏せしたら腹筋がすげぇ痛くて効いてるんだがこれやり方間違ってる?
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