体ちゃんねる

健康、美容、ダイエット、筋トレや、スポーツの2ちゃんねる(2ch)まとめブログ。肌のトラブル、美肌が人気です。

自転車

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olympic18_bicycle

769: 2015/08/27(木) 18:51:19.13 ID:5JEv/+17.net
ダイエット前にジョギングとクロスバイクと悩んでクロスに決めた。理由は疲れてもゆっくり漕いで帰れば楽だと思ったから。
現実には体力無くなると自転車の方がキツイ。ちょっとした登り坂でも泣きそうになった。

【【比較】ダイエットの為にクロスバイク始めたけど、体力無くなるとジョギングより自転車の方がキツイね。】の続きを読む

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olympic18_bicycle

570: 2015/08/14(金) 00:44:27.87 ID:FqUSeWR3.net
自転車ばっか乗って歩かないと
歩く筋力も弱まってたりする

571: 2015/08/14(金) 11:25:10.30 ID:SE8JDuZg.net
>>570
分かる。自転車専用の筋肉が鍛えられる。

【自転車乗ってるから体力自信あったけど、走ったら全然違う筋肉だった。。】の続きを読む

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jitensya_music

301: 2015/06/15(月) 16:40:21.21 ID:HsSRjrFE.net
自転車とランニングってどっちがダイエット効果ある?

302: 2015/06/15(月) 16:58:36.49 ID:/G8XOYPf.net
自転車
足に負荷がかかりづらいし、自転車で走行してると風を受けて走る爽快感があるし長く続くから
ジョギングで通勤通学は無理があるが自転車なら現実的だし


【自転車とランニングってどっちがダイエット効果ある?】の続きを読む

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ai2_40

13: 2015/08/05(水) 23:23:44.46 ID:2naOjNvX.net
【年齢】31歳【性別】
【身長】173㎝【体重】65kg
【体脂肪率】 ?%
【職業・仕事内容・部活等】会社員・営業事務
【食事内容・摂取カロリー】
朝 サンドイッチ300kcal
昼 定食など 600~800kcal
夜 色々(酒含)800Kcal 偏食はしていないつもりです
【ダイエット開始時・内容】 77Kg
【ダイエットはいつから始めた?】 5ヶ月前
【疑問点】
1日1800kcal程度の摂取で自転車と水泳で減量しました
ここ1ヵ月はほぼ横這いの体重です

2週間とちょっと前から髪が異常に抜けまくります
加齢による脱毛にして急激すぎます、なんとかしたいです

アドバイスをお願いいたします


【自転車、水泳、食事制限始めたら髪の毛が異常に抜けだした。。】の続きを読む

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businesswoman3_question

1: 2015/01/02(金) 13:39:53.33 ID:fK2n3TsH.net
早く痩せられるのはどっち?

2: 2015/01/02(金) 13:44:13.31 ID:fK2n3TsH.net
■自転車の長所
・膝に負担がかからない
・長時間走行しても嫌にならない、疲れない
・スピードがあるので、爽快感がある
・ジョギングでは行けないような、遠いところまで行けるので、楽しい
・ママチャリ、シティサイクルならカゴがあるので、買い物も楽しめる
・スピードがあるので、急にトイレに行きたくなってもすぐ行ける

■自転車の短所
・ジョギングよりも、使う筋肉が少ない
・ジョギングよりも、同じ時間での消費カロリーが少ない
・長時間乗ると、おしりが痛くなる
・スピードがあるので、事故が怖い
・初期投資が必要
・パンク、チェーン外れ、チェーン切れが怖い

【【長所と短所】自転車とジョギングどっちが早く痩せられる?】の続きを読む

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