体ちゃんねる

健康、美容、ダイエット、筋トレや、スポーツの2ちゃんねる(2ch)まとめブログ。肌のトラブル、美肌が人気です。

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junbiundou_shinkyaku

3: 2018/09/17(月) 06:46:16.748 ID:w58gxx5f0
仰向けになって膝立てて片方の足の膝の上あたりにもう片方の足のくるぶしを乗せると基本的な大臀筋のストレッチの形になる
そこから下半身を横に倒したりお尻をくいっと上にあげたりすると腰骨のあたりにある大臀筋付け根に効かせられる

【【腰痛】大臀筋のストレッチで腰周りの筋肉の痛みが解消した】の続きを読む

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serial_fruit_granola
1: 2016/10/11(火) 10:34:01.046 ID:UXwUqzaf0
朝食が「健康に重要」はウソ!『朝ごはんが病気をつくる』4つの真実

「 朝食を摂らないと頭が回らない… 」
「 1 日3食しっかりと食べないと健康に悪い… 」

それって本当?

現在、多くの研究の間では朝食の有害性が指摘されています。

しかし、その手の情報をテレビや雑誌といった一般メディアで「ほんの少し」でも見聞きしたことはありますか?ないですよね。

それは マスメディアの巨大スポンサーが大手食品企業だからに他ならず、彼らに不利益を与える情報は絶対にあってはならない からです。


しかしなぜ、「朝食」なのか。

あなたも子供のころは「イヤイヤ朝食を食べていた」のでは?しかし、今では当たり前に受け入れているのではないでしょうか。

本来、午前中は人間の生理機能では「排泄時間」にあたり、体内の清掃を促がすホルモン「モチリン」は食事によって停止してしまうことが分かっています。

このホルモンは空腹時間が延びるほど分泌量が増加するので、感受性の高い子供が「朝食を嫌がる」のにはむしろ当たり前なのかもしれません。

そして、そこに付けこんだビジネスが、1日3食の「朝食文化」発展です。

事実、アトピーや、ガン、糖尿病、高血圧といった各種疾患は現代栄養学が普及し、「1日3食の重要性」を発信し始めた40年代~50年代に端を発しており、それ以前は朝食を抜いた1日2食が一般的でした。

・・・・・

さて、朝食って本当に重要なのでしょうか…?

http://suimin30.com/breakfast-kenkou/

【朝食を抜くと寿命が伸び、体調不良も解消される事が判明】の続きを読む

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onaka_heru_man

5: 2017/09/13(水) 18:57:18.21 ID:KFWbhsbUa
空腹感を紛らわしたいんや

9: 2017/09/13(水) 18:58:06.35 ID:pvW/wVy80
炭酸水をイッキ飲み

【なにも食べずに空腹を解消する方法教えて】の続きを読む

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kowagari_okubyou_man
1: 2017/01/11(水) 14:52:25.32 ID:iCj5gc4s0
寒さにクッソ強くなったぜ

2: 2017/01/11(水) 14:52:43.50 ID:iCj5gc4s0
飲み物はすべて温かいものな

【【低体温 解消】生活習慣を見直し平均体温を35.4℃から37.1℃にまで引き上げる】の続きを読む

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body_ashi
1: 2014/12/05(金)11:36:14 ID:01C
質問ある?

【【解消】洗っても常に足が臭い【ミョウバン水 ベビーフット ラヴィリン】】の続きを読む

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