体ちゃんねる

健康、美容、ダイエット、筋トレや、スポーツの2ちゃんねる(2ch)まとめブログ。肌のトラブル、美肌が人気です。

運動

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kaidan_man
200: 2017/01/24(火) 08:23:18.44 ID:P9TlH5JV
脳を鍛えるには運動しかない!
というADHDの権威の先生が書いた本だと。
ADHDには、
空手みたいな武道とか
エアロビクスみたいな体操
みたいな瞬間的に次に何か頭働かせながらやる
有酸素運動が一番好ましいらしい。
ただ、それをするには教室とか必要だから、
朝、体操と、筋トレしてるけど、
それでもやらないより元気になるな。

【【ADHD】脳を鍛えるには運動しかない!】の続きを読む

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junbiundou_kata
627: 2016/07/07(木) 22:44:26.72 ID:3nDV+CQA
最近毎日夜6kmほど近所の河川敷歩いてるんだけど楽しすぎる。
夜なら日焼けしないし海近いから風が気持ちいい。
そして食事制限だけのときより心に余裕が持てる

【ダイエットの為に運動するのってどこがベスト?】の続きを読む

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diet_running_woman
1: 2016/09/20(火) 14:01:27.37 ID:eB9M/TzR
もちろん全身のダイエットもしてるんだが、下半身デブでつらい…
いまはウォーキングとスクワットをしてる
何か効果的なストレッチとか運動ないかな?
脚ぱかって効果ある?

【【下半身デブ】脚痩せしたいんだけど、効果的なストレッチとか運動ないかな?】の続きを読む

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1: 2016/10/14(金)00:04:16 ID:0mk
ドーパミンドバドバでワロタ
運動せんかったらそらおかしくもなりますわ

2: 2016/10/14(金)00:05:08 ID:CnS
症状どんなや

3: 2016/10/14(金)00:14:09 ID:0mk
>>2
思考多動、読書など何かに集中しようとしても全く別の事を考えてしまい集中できない
聴覚過敏(鈍化)、囲の音によって簡単に集中が途切れる。また、音を聞き分けられない(カクテルパーティ効果の喪失)
聞いた情報、見た情報を即座に理解できない
行動を起こそうとしても別の行動に意識が行ってしまい目的を果たすのに時間がかかる
複数の行為を同時に行おうとすると頭の中が真っ白になに動けなくなる
時間感覚が鈍く、すべきことを先延ばしにした挙句時間が足りなくて達成できない
何をするにも三日坊主
将来の事に関して異常なまでに不安を抱いてしまう。思考多動と合わさると何にも集中できなくなる

【ADHD持ちだけど、運動すると一時的に症状がなくなるぞ!】の続きを読む

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pose_makasenasai_boy

1: 2016/06/03(金) 02:01:32.677 ID:hlX8dSovF
俺もうつ病だけど
大声で叫びながらダッシュすると
なんだかスッキリする

2: 2016/06/03(金) 02:01:59.836 ID:MhLqapTl0
そのあと寝込むぞ

5: 2016/06/03(金) 02:02:18.497 ID:C5DUclxOd
多分別の病気

8: 2016/06/03(金) 02:03:12.772 ID:WPGLWMCp0
大の大人が叫びながら大声出してたら怖いな

【【改善】やっぱりうつ病に一番効くのって運動だよ】の続きを読む

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