体ちゃんねる

健康、美容、ダイエット、筋トレや、スポーツの2ちゃんねる(2ch)まとめブログ。肌のトラブル、美肌が人気です。

運動

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osake_man1_smile

1: 2018/02/21(水) 14:43:58.09 ID:WYo/Hjg00 BE:416336462-PLT(12000)
米国の医師が90歳以上の高齢者を調査したところ、健康に長生きするための鍵が見つかった。それは「飲酒」。

90歳を超えると毎晩の1~2杯のアルコールこそ長寿の秘訣であり、それは運動よりも効果的だというのだ。英「Independent」が今月19日付で伝えている。

ヨガ、温泉での療養、健康的な食事など長生きの秘訣とされるものは数多い。
 
しかし、その効果のほどは不明な点も多く、長寿の秘密と銘打たれた様々な食品や健康法が日々現れては消えていく。

だが今回、実際の高齢者の調査で長生きの秘密を探る鍵が見つかった。しかもそれが運動ではなく、飲酒だったというのだから驚きである。

米カリフォルニア大学の神経科の医師であるClaudia Kawas氏は「The 90+ Study」という高齢者の調査研究プログラムを2003年から進めている。
 
このプロジェクトには実に1600人以上の高齢者が参加し、定期的な追跡調査を行って長寿について研究を行っている。

Kawas氏は今週、米国テキサス州で行われた全米科学振興協会(AAAS)の年次総会で講演し、毎日の習慣と長寿についての様々な分析結果や研究の見通しを発表した。

http://tocana.jp/2018/02/post_16066_entry.html

【歳をとると「運動」より「飲酒」のほうが健康になることが判明】の続きを読む

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dumbbell_man

1: 2017/10/17(火) 23:58:42.40 ID:lU5vXlCCa
ちな165の82や

2: 2017/10/17(火) 23:59:12.88 ID:lU5vXlCCa
外走りたいけど知り合いに走ってるの見られたくないんや

【部屋でできる運動で痩せたい】の続きを読む

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kaidan_man
200: 2017/01/24(火) 08:23:18.44 ID:P9TlH5JV
脳を鍛えるには運動しかない!
というADHDの権威の先生が書いた本だと。
ADHDには、
空手みたいな武道とか
エアロビクスみたいな体操
みたいな瞬間的に次に何か頭働かせながらやる
有酸素運動が一番好ましいらしい。
ただ、それをするには教室とか必要だから、
朝、体操と、筋トレしてるけど、
それでもやらないより元気になるな。

【【ADHD】脳を鍛えるには運動しかない!】の続きを読む

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junbiundou_kata
627: 2016/07/07(木) 22:44:26.72 ID:3nDV+CQA
最近毎日夜6kmほど近所の河川敷歩いてるんだけど楽しすぎる。
夜なら日焼けしないし海近いから風が気持ちいい。
そして食事制限だけのときより心に余裕が持てる

【ダイエットの為に運動するのってどこがベスト?】の続きを読む

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diet_running_woman
1: 2016/09/20(火) 14:01:27.37 ID:eB9M/TzR
もちろん全身のダイエットもしてるんだが、下半身デブでつらい…
いまはウォーキングとスクワットをしてる
何か効果的なストレッチとか運動ないかな?
脚ぱかって効果ある?

【【下半身デブ】脚痩せしたいんだけど、効果的なストレッチとか運動ないかな?】の続きを読む

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