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過剰摂取

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medicine_tsubu

1. 匿名 2014/08/06(水) 22:43:54
皆さんは、サプリメントを飲んでいますか? 最近は色々な種類のサプリメントが販売されていますよね。健康や美容を意識して、サプリメントを生活の一部としている方も少なくないでしょう。
しかし、実はこのサプリメントの過剰摂取が原因で病気になるどころか、命の危険まであることが明らかになりました。


■1:ビタミンC

ビタミンCは、1700年頃、フルーツをあまり摂取できない船乗りがビタミンC欠乏症でタヒ亡したことから、研究が始まりました。ビタミンCは、過剰摂取をしなければ安全な成分ですが、2,000mg以上を摂取すると、腎臓結石になる危険性が高まるといいます。

ですが、身体に悪い成分ではないので、サプリメントではなく、フルーツや野菜から過剰摂取にならない量を摂取するようにしましょう。

■2:ビタミンA
ビタミンAは抗酸化作用が高く、抗がん作用もあると言われています。ですが、実は国立癌研究所の調査結果によると、喫煙者でビタミンAを摂取している人の方が、していない人に比べて、がんを発症する人が多かったという結果がでています。タバコを吸う方はとくに要注意です。

つづく
【【副作用 量】ビタミンの過剰摂取は危険【サプリ】】の続きを読む

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woman_kangaechu

4: 2012/05/04(金) 01:19:47.74 ID:ost5+sOP
ビタミンCについては大量(500ミリを超える量)に摂取しすぎると、却って身体の中に活性酸素を発生させるとの説もある。
ほどほどに・・・が良いんじゃないだろうか。

5: 2012/05/04(金) 02:42:45.32 ID:BDJbNJ7u
ビタミンCはどれくらい摂ればよいのであろうか。
推奨量は100mgであるが、ビタミンCの場合は、食物から少なくてもこれくらいは摂ってほしいという量である。
必要量に関する研究や論議をみると、100mg~300mgと考えられる。


【【美白 風邪】ビタミンCの過剰摂取ってデメリットある?【適量】】の続きを読む

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cut_fruit_lomon

1: 2013/11/24 13:07:13 ID:X1f0eflL0
ニキビ全部消えた上に口内炎も治ったわ
ついでに鼻の脂も減った感じ

やっぱビタミンCは正義

【【ニキビ 美肌 効果】ビタミンC過剰摂取した結果】の続きを読む

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