体ちゃんねる

健康、美容、ダイエット、筋トレや、スポーツの2ちゃんねる(2ch)まとめブログ。肌のトラブル、美肌が人気です。

鍛え方

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boy_think

1: 2015/07/08(水)07:26:29 ID:CpZ
助けてください(´;ω;`)

【【鍛え方】コミュ力が高くなる方法教えて】の続きを読む

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sokutei_akuryoku

1: 2015/06/06(土) 01:00:01.099 ID:x2drDsC+0.net
限界まで握ったままと回数こなすのってどっちが効果あるんだろ

3: 2015/06/06(土) 01:00:39.599 ID:Q5I3NLi10.net
半年やったけど全然頭良くならなかったよ

5: 2015/06/06(土) 01:01:04.241 ID:tHAYnLq/0.net
あれってある程度まで鍛えられたら意味無いんじゃなかったか


【【鍛え方】握力グリップって効果あるの?【回数 負荷】】の続きを読む

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businesswoman2_surprise
1: 2015/02/18(水) 22:03:19.60 ID:tHmcWoAb0.net
精神力が弱くて打たれ弱い私にアドバイスください。

【【ストレス耐性】心の鍛え方教えて【ポジティブ】】の続きを読む

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body_builder

88: 2014/07/21(月) 20:09:42.77 ID:tw+JnurX.net
胸筋の外側ばっかり筋肉がついて内側に全然筋肉が付きません
腕立てばっかりやってるんですが、別の筋トレもやらないと内側ってつかないですかね?
それとも腕立てやってるうちに徐々についてきますか?

【【大胸筋の内側の鍛え方】外側ばかり大きくなってかっこ悪い。。】の続きを読む

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1: 2014/09/29(月) 21:10:41.08 ID:kXlUv7G80.net
どう?
68ifRIo


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