体ちゃんねる

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長友

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1: 2018/05/12(土) 11:55:09.31 ID:zwOgzCj60
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長友佑都(ながとも ゆうと、1986年9月12日 - )

愛媛県西条市出身のプロサッカー選手。スュペル・リグ・ガラタサライ所属。ポジションはディフェンダー(サイドバック)及びミッドフィールダー(サイドハーフ、ウイングバック)。日本代表。
妻は女優の平愛梨。

2: 2018/05/12(土) 11:55:42.75 ID:zZxigUWg0
体幹トレーニングすげえ

5: 2018/05/12(土) 11:56:14.10 ID:KD47gjG20
腹筋ブサイク過ぎだろ
バラバラやん

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1: 2014/11/13(木) 20:30:06.33 ID:564yToss0.net
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2ヵ月足らずで
175センチ87キロ→75キロへwww
長友すげえーーー

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naga

1: 投稿日:2014/05/14(水) 06:44:28.55 ID:oqcNeKX/0
インテル・ミラノの日本代表DF長友佑都が20日、「体幹トレーニング20」(KKベストセラーズ)を発売する。世界トップまで上り詰めたトレーニングを長友がDVD、書籍で実演。
初心者から上級者までに対応した内容で、発売前から話題沸騰で、既に重版で12万部に到達している。長友も、2月に自身のブログで「ずっと前から体幹トレーニングの本を作りたくて、
実際やっている色んなトレーニングの中からこれはいいなとか、このトレーニングをみんなに知ってもらいたいなとかずっと考えてた。そして今回、僕が続けているトレーニングの中から本当に大切だと思うものを選んで、一冊の本にしました」と紹介している。

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