job_nouka

1: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2009/04/02 13:45:51 ID:ftnivV0q
この方法を実践すれば運動などを特にしなくても痩せられる。

まず飯の前にこんにゃくやキャベツ、大根、人参等の生野菜や茹でた
モヤシ等を丼で腹一杯食う。ノンオイルドレッシングや、ポン酢等で
味付けはおｋ。マヨネーズは駄目。

その後、普通に食事。まず吐き気がするほど満腹になるのは間違いない。
これを続ければあまり間食もしたく無くなるし、便通も良くなる。
どうしても間食したかったらキュウリを食う。
これを続けるとカロリーも減らせるので脂肪もつかない。

食べ放題な生活をして１年で９０ｋｇから３０ｋｇ痩せ６０ｋｇになりました。
高校時代スポーツをやってた頃と全く同じ体系です。

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