体ちゃんねる

健康、美容、ダイエット、筋トレや、スポーツの2ちゃんねる(2ch)まとめブログ。肌のトラブル、美肌が人気です。

食べても

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1: 2018/12/15(土)18:53:15 ID:GOd
ナニコレ
年に数回おきるわこの現象

3: 2018/12/15(土)18:54:07 ID:uIZ
栄養あるものくわなアカンで

6: 2018/12/15(土)18:55:20 ID:GOd
>>3
なるほどな今日そこそこ炭水化物とっとるんやけどなあ

【食べても食べてもお腹空くんだけど!】の続きを読む

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aojiru_woman

1: 2018/04/19(木)18:15:40 ID:jKg
食べても食べても太らない、あるいは太りにくい
あわよくば痩せる食べ物を上げてくれ!頼む!

2: 2018/04/19(木)18:16:06 ID:EnD
動け

3: 2018/04/19(木)18:16:40 ID:Bo5
マジレスすると春雨スープ

5: 2018/04/19(木)18:17:46 ID:jKg
>>3
春雨?なんやそれ?

会社の休憩中に食べれるダイエット食品も教えて下さい

【【ダイエット】食べても太らない太りにくい食材教えて【食欲は我慢できない】】の続きを読む

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onaka_heru_woman

1: 2017/09/22(金)04:23:17 ID:o55
なんでだ

2: 2017/09/22(金)04:25:29 ID:OXf
満腹になると、逆に食欲の湧くホルモンが出るんやって

3: 2017/09/22(金)04:25:37 ID:wR4
炭水化物ばかり食うから
栄養バランス偏ってるから
よく噛まないから

【【対策】食べても食べても満足できないんだけど】の続きを読む

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onaka_heru_woman

2: 2015/11/02(月)09:27:23 ID:KL3
胃下垂かな?

3: 2015/11/02(月)09:27:46 ID:fCz
関係ないやろ

【原因】食べてもすぐお腹が減るんだけど。。
【【原因】食べてもすぐお腹が減るんだけど。。胃下垂かな?】の続きを読む

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potatochips

1: 2014/10/12(日) 12:12:11.91 ID:???.net
スナック菓子を食べても太らない術5つ
http://mdpr.jp/diet/1424435

1.レモンティーと一緒に
紅茶のダイエット効能は驚くべきもの。ビタミンやミネラルが豊富なので新陳代謝をコントロールし、紅茶カテキンには糖分を分解する酵素が含まれているのだとか。
そんな温かい紅茶にレモンを入れて飲むと、レモンに含まれるポリフェノールの一種、エリオシトリンの脂肪吸収を抑える効果が、熱によりさらに高まるようです。
なので、レモンティーをスナック菓子と一緒に食べることにより、糖分を分解し、脂肪の吸収までも抑制してくれるのです。但し、もちろん砂糖は抜きで。

2.ナッツやドライフルーツも一緒に
ナッツ類にはビタミンやミネラル、食物繊維と中性脂肪を減らす不飽和脂肪酸が含まれています。
また、ドライフルーツもビタミンやミネラル、カルシウムに食物繊維と栄養が豊富です。
そもそも、スナック菓子を大量に食べてしまうのは、口当たりが良くて噛む回数が少なく栄養価が低いので、いつまで経っても体が満足しないから。
そんなスナック菓子と、良く噛まなければ飲み込めない栄養満点のナッツやドライフルーツを一緒に食べれば、早い段階で満腹感が生まれるのです。

3.炭酸トマトジュースと一緒に
トマトジュースには、血液をキレイにするリコピン、糖質の代謝や脂肪燃焼を助けるクエン酸、
脂肪を燃焼させる13-oxo-ODAが含まれているので、ダイエットには欠かせない飲みものです。
しかし、それをさらに美味しく、太らない効果を高めるならば、トマトジュースに炭酸を混ぜて、輪切りのレモンを入れて炭酸トマトジュースにするのがおススメです。
これにより、レモンのダイエット効果が加わるほか、満腹感が高まるのでスナック菓子の量も抑えることが出来るのです。

つづく
【【食べ合わせ】スナック菓子を食べても太りにくくする食べ物、飲み物】の続きを読む

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