体ちゃんねる

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食事制限

【食事制限運動】デブが痩せるのとガリが太るのどっちが難しい？

2014年03月23日

カテゴリ:
ダイエット
美容・健康

man_bikkuri

1: 2013/01/02 15:42:57 ID:maBO7rkr0

俺デブで痩せたいんだけど痩せられない
同僚がガリで太りたいんだけど太れない

3: 2013/01/02 15:43:50 ID:4ZLH8fU20

フューーーーージョン！

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タグ：: #食事制限; #運動; #デブ; #痩せる; #ガリ; #太る; #難しい

【食事制限と必要な栄養素】断食と食事制限で少し痩せたが、頭うちで3週間体重が減りません。

2014年02月20日

カテゴリ:
ダイエット

metabolic_man

11: 2013/10/01(火) 16:03:38.74 ID:ToX1TDa9

断食と食事制限で168/90が70キロまで落とせたんですが
それ以降は頭うちで3週間減りません。やっぱり運動が必要でしょうか？

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タグ：: #食事制限; #必要な栄養素; #断食

【痩せない！】筋トレ+ジョギング１時間+食事制限で半年、思ったように体重が落ちない。

2014年02月19日

カテゴリ:
ダイエット

jogging_woman

123: 2013/10/04(金) 16:15:07.99 ID:K29vdiks

筋トレ+ジョギング１時間+軽い食事制限でかなり緩いですが半年で59→56におとしました
(もっと落としたいのですが痩せない)
まだまだ大量の脂肪はありますがウエスト回りが減ってきてます。
１ヶ月まえに筋トレのメニューを見直してもらい7種目→10種目に増やしてから体重がへらなくなりました。
負荷は限界に近い感じでやってます
筋トレメニュー変えると体重落ちにくくなるなどありますか？

124: 2013/10/04(金) 16:23:14.56 ID:cJ0ICKD1

質問者はせめて性別・身長・体重・体脂肪率ぐらいは書かないと、回答の仕様が無いんじゃないの

125: 2013/10/04(金) 16:56:52.41 ID:K29vdiks
すみません123です。女です
ダイエットスタート 3月 158 59 33％
現在 56kg代うろうろ 28％うろうろ
たんぱく質は意識して体重×1gで取るようにしてます

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【食事制限置き換えダイエット】栄養不足を気にしながら、リバンウンド対策に運動をしよう。

2014年02月09日

カテゴリ:
ダイエット
有酸素運動

yoga_hineri

149: 2013/06/21(金) 05:59:37.77 ID:j22IwEME

前にドリンク置き換えダイエットしてた時、
過食衝動も起きず、お腹も対して空かず、10kg落ちた。
その時、栄養ってテトリスみたいに揃って初めて、
自分の適正体重にむかうんだなーと思った。

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【ダイエット食事】デブだがリバウンドが怖くて食事制限できない。

2014年02月08日

カテゴリ:
ダイエット
筋トレ

metabolic_woman

1: 2013/02/23(土) 18:01:47.97 ID:j7gx0B7q0

デブな自分が情けない

2: 2013/02/23(土) 18:02:12.92 ID:gVr2nVHi0

デブの足の筋肉って普通の人より太いの？

3: 2013/02/23(土) 18:03:06.00 ID:j7gx0B7q0

>>2
ふくらはぎが筋肉でかちかちで太ももが豚並に太いからわからないなー

4: 2013/02/23(土) 18:04:12.00 ID:7dQ5bQn40

食べない
ガチ僧侶みたくお粥とお茶だけで三ヶ月過ごす

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タグ：: #ダイエット; #デブ; #リバウンド; #食事制限; #食事