体ちゃんねる

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食前

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sweets_yoghurt
1: 2018/08/27(月) 09:25:32.48 ID:HqrugmAk0
どっちが正しいの?

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metabolic_running_boy

296: 2014/11/03(月) 23:20:19.82 ID:l6fQk784.net
やはり食後はある程度時間をあけてから
走った方がいいですよね?

残業で21時過ぎに帰宅することが多いのですが、
とにかく腹が減ってるので、
まずは夕食をとってしまう。
そのあと食休みをとぅてから走ると、
必然的に寝るのも遅くなってしまうのだが……。

食休みはやはり30分はとるべきですよね?

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