jogging_man

493: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/10/29(火) 23:20:36.07 ID:/HVMYsQb
【7年前の俺】 身長177cm 体重135kg ヘビースモーカー
徒歩5分のコンビニへ行くのにも自動車。
何か食べるものが無いと落ち着かず、座っているのが苦痛なので常に横になっている状態。
運動する気なんて全く無し、トイレに行くのすら面倒くさい。

【6年前の俺】 身長177cm 体重135kg ヘビースモーカー
会社の健康診断でレッドアラート鳴りまくり。
禁煙しなきゃと、ニコチンパッチを買うが、こんなもん効果無いと即やめ。
痩せなきゃならんと、総額15万ほどかけてジョギング用品を購入(呆れ)
バッチリ決めて早朝ジョギングを始めるが、
他人の目が気になる、しんどい、面倒臭い、足や膝が痛い...etc.etc..で3日坊主で終了。

【5年前の俺】 身長177cm 体重140kg ヘビースモーカー
とうとう糖尿病と診断される(AbA1c 8)
会社から、痩せる気ないなら管理職は諦めろと通告される。
医者に相談したらウォーキングを薦められる。
早速ウォーキングシューズを6足(笑)購入、万歩計や水筒も購入(爆笑)
1日1万歩を目指すが、1500歩で休憩、1日平均3000歩で限界の日々。

【4年前の俺】 身長177cm 体重120kg 禁煙成功
歩くこと自体は苦痛じゃなくなる。
体重が減り始めたことにもテンションが上がる。
テンション上がると禁煙にも積極的に取り組めて、遂に成功する。
この頃、1日平均5000歩。

【3年前の俺】 身長177cm 体重110kg
体重が落ちるペースは緩やかになったが、明らかに体型は締ってきた。
スクワットが30回出来て感動する(それまでは10回も無理)
この頃、1日平均7000歩

【2年前の俺】 身長177cm 体重95kg
ウォーキング出来ない日はイライラするほど中毒になった。
残業で遅くなっても、深夜1時にウォーキングに行く始末。
ウォーキングで夜の時間が潰れるので、気づくと夜食(間食)を食べない自分に気づく。
糖尿病で通院していた病院の医師から「血糖管理が良好なのでお薬も飲まなくて良いですよ」と言われる。
この頃、1日平均10,000歩(目標の1万歩達成)

(つづく)

494: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/10/29(火) 23:28:16.47 ID:/HVMYsQb
(つづき)

【1年前の俺】 身長178cm 体重86kg
もう完全に、No Waling No Life 状態。
体重が減ったせいか、やたら外出するようになる。
つか、身長が1cm伸びたのは体重が減ったせいか?
食事も常に「歩く身体を造る」ために良いものを選ぶようになる。
残業で遅くなると、夕食を抜いてでもウォーキングの時間に費やす。
早朝にも1時間以上歩くようになった。
同僚から野球や、海水浴などのアウトドアに誘われるようになる。
この頃1日20,000歩

【今年の俺】 身長178cm 体重75kg
最近は前半ウォーキング、後半ジョギングでやっている。
昔の写真と、今の自分を比べると完全に別人。
5年前とは、会社のOLの自分に対する接し方が全く違う。
つか、デートもするようになった。
現在1日20,000歩 他のトレーニングもしているのでもう歩数計はいらないかな。
病院からは、糖尿病では異例の「完治として扱っていいでしょう」宣言。
今年6月にあった会社の健康診断でも異常ゼロ。

とりあえず、俺の日記(年記)に使わせてもらったぜ。

496: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/10/29(火) 23:42:45.50 ID:85lg08wn
>>494
おまえスゴいな!
感動した!
身長が伸びたのにはワロタけどw

痩せるといい事ばっかなんだな
よし!頑張ろーっと!!

【【飽きない方法】ウォーキング、ジョギングって飽きてくるよね?】の続きを読む