体ちゃんねる

健康、美容、ダイエット、筋トレや、スポーツの2ちゃんねる(2ch)まとめブログ。肌のトラブル、美肌が人気です。

1日30分

    このエントリーをはてなブックマークに追加 mixiチェック
boy_macho

1: 2018/08/20(月) 14:47:37.658 ID:JWjPJB2dM
30分じゃ意味ない？

腕立て
プランク　
クランチ
レッグレイズ
サイドブリッジ
を30分かけてやってるんだけど

1時間はやらないとだめかな

【【効果】筋トレ1日30分って短すぎ？】の続きを読む
タグ ：
#筋トレ
#1日30分
#短い

    このエントリーをはてなブックマークに追加 mixiチェック
metabolic_man

1: 2015/02/15(日) 17:04:02.61 0.net
消費カロリーにすると150ぐらいなんだが

【【歩き方】1日30分のウォーキングってダイエット効果ある？】の続きを読む
タグ ：
#1日30分
#ウォーキング
#ダイエット効果
#歩き方

    このエントリーをはてなブックマークに追加 mixiチェック
1: 2013/11/26(火) 01:45:21.98 ID:u3IBw1JF0
60kg→48kg
一ヶ月な
食事制限はしてない

【【やり方 ダイエット効果】1日30分シバリングしたら痩せまくった！】の続きを読む
タグ ：
#1日30分
#シバリング
#ダイエット
#やり方
#効果

このページのトップヘ