体ちゃんねる

健康、美容、ダイエット、筋トレや、スポーツの2ちゃんねる(2ch)まとめブログ。肌のトラブル、美肌が人気です。

3ヶ月

    このエントリーをはてなブックマークに追加 mixiチェック
thumbnail_waist_man
1: 2014/07/30(水)16:39:36 ID:CXY4PzYlq
需要があれば

10: 2014/07/30(水)16:49:32 ID:yAHgXrGwD
需要あるよ!

11: 2014/07/30(水)16:53:21 ID:CXY4PzYlq
>>10
サンクス

じゃあまず朝から

起床後は基本的に飢餓状態になっていて、脂肪が燃焼されやすい
だけど、朝ごはんを食べてしまうとそれがなくなってしまうから朝はブラックコーヒーを一杯のんですぐにジョギング

そして何も食べずに出社なり通学なりをする


運動後は体が暑くなって2時間くらいは代謝がいいから通学中も体脂肪がガンガン燃えてる状態になる

【1ヶ月で7キロ痩せて3ヶ月で腹筋割った俺の生活リズム教える】の続きを読む

    このエントリーをはてなブックマークに追加 mixiチェック
ganka_woman
1: 2014/04/25(金)10:26:19 ID:RqLLyNvXa
なんだ、いけるやん

【【危険 角膜】1day用コンタクトレンズを3ヶ月つけてた結果】の続きを読む

このページのトップヘ