dumbbell_woman

729: 2009/09/25(金) 10:10:56 ID:otAC2eQL
食事制限と有酸素運動(ジョグ・ショコ)によるダイエットで45kgほどの減量をしました。

175cm/98kg/35% → 175cm/54kg/9~11%

現在のBMIが17.6 体脂肪率が10%前後で、これ以上の減量は全く必要ないのですが
皮下脂肪なのか、腹周りがまだ少し浮き輪状態です。

オムロンの体脂肪計での内臓脂肪レベルは1で、内臓脂肪も少なすぎるくらいで
現状の減量方法の継続は無意味というか、これ以上は健康を害する気がします。

お腹周りの皮下脂肪はどのようにおとせばいいのでしょうか?

【45kg痩せたらお腹周りの皮下脂肪が目立つようになった。。】の続きを読む