1: 2016/07/06(水) 16:40:53.16 ID:/I329ZP6
大鍋にブイヨンや味噌を溶かし
カット野菜の盛り合わせを4袋投入
肉は基本ささみと卵、たまに牛肉
油はいっさい使わず、調味料も追加しません
朝晩にはプロテインをドリンクとして飲みました
白米など炭水化物はいっさい禁止しました
一日あたりの総摂取カロリーは500kcal未満(袋に書いてある栄養表示の合計)になります
このスープとプロテインだけを一日かけて食べます
基本的に朝昼晩は具を多く取ってがっつりスープを食べます
またちょっとでも空腹を感じたら即スープを食べます
という生活を半年続けたら激ヤセしました
軽くスープを飲むと1時間は空腹が消えるので苦しむ事がありませんでした
プロテインのコンソメスープ割りが意外と美味しかったです
不健康だけどモリモリ痩せる上に飢餓感がなく滅茶苦茶楽でした
カット野菜の盛り合わせを4袋投入
肉は基本ささみと卵、たまに牛肉
油はいっさい使わず、調味料も追加しません
朝晩にはプロテインをドリンクとして飲みました
白米など炭水化物はいっさい禁止しました
一日あたりの総摂取カロリーは500kcal未満(袋に書いてある栄養表示の合計)になります
このスープとプロテインだけを一日かけて食べます
基本的に朝昼晩は具を多く取ってがっつりスープを食べます
またちょっとでも空腹を感じたら即スープを食べます
という生活を半年続けたら激ヤセしました
軽くスープを飲むと1時間は空腹が消えるので苦しむ事がありませんでした
プロテインのコンソメスープ割りが意外と美味しかったです
不健康だけどモリモリ痩せる上に飢餓感がなく滅茶苦茶楽でした
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