体ちゃんねる

健康、美容、ダイエット、筋トレや、スポーツの2ちゃんねる(2ch)まとめブログ。肌のトラブル、美肌が人気です。

8時間

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1: 2016/10/28(金) 07:49:22.69 ID:q6xv5/lya
ほげえ
なんか損してる気分

2: 2016/10/28(金) 07:50:22.11 ID:9Zd74LKR0
2時間おきに目が覚める

4: 2016/10/28(金) 07:50:38.99 ID:q6xv5/lya
>>2
ほんこれ
こまる

【【睡眠障害】8時間は眠りたいのに途中で何度も目が覚める【原因】】の続きを読む

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car_bus
1: 2016/04/07(木) 12:25:05.521 ID:lpcEcAsGp.net
途中休憩3回くらいしかない

2: 2016/04/07(木) 12:25:28.596 ID:faoYouT+r.net
乗ってみればわかる

3: 2016/04/07(木) 12:25:40.106 ID:RGww7Orrd.net
起きたら着いてた

【【深夜バス】8時間高速バス乗るんだけど、どのくらいキツイ?【疲れる】】の続きを読む

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suimin_man
1: 2014/10/13(月) 04:38:03.46 ID:qdL2HB4o0.net
人生で50000時間も差が生まれる
2000日約7年

【【理想の睡眠時間】1日6時間寝る人と8時間寝る人】の続きを読む

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suimin_man
1: 2014/10/12(日) 11:11:57.37 ID:???.net
◆「寝すぎは“ボケ”と“糖尿”を招く」と専門家が語る理由

■要約

・中年以降は寝過ぎることにも注意が必要だと、専門家が指摘している

・8時間以上の寝すぎの人は、記憶力と意思決定能力が下がることが判明

・糖尿病や肥満の原因につながることもあると語っている

「秋の夜長はぐっすり眠りたい!睡眠不足が肥満や糖尿病につながることは有名ですが、
実は中年以降は、寝すぎにも注意が必要です。イギリスのウォーリック大学の研究によると
長い睡眠は脳を老化させることが明らかになりました」

そう話すのは順天堂大学教授の小林弘幸先生。
研究では、50~89歳の約9千人の男女を対象に睡眠と脳認知能力の関係を分析。
すると、50~64歳では、睡眠時間が6時間以下の人だけでなく、
8時間以上の寝すぎの人でも、記憶力と意思決定能力が下がることが判明したという。

女性自身 2014年10月12日
http://news.livedoor.com/article/detail/9350309/

【【眠い】8時間以上の睡眠がボケの原因に【ロングスリーパー】】の続きを読む

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nemurenai
1: 名無しさん 2014/03/21(金)04:10:15 ID:IsanHuGfY
どうやったらよく寝られるんや

2: 名無しさん 2014/03/21(金)04:10:54 ID:uo149l2V0


3: 名無しさん 2014/03/21(金)04:11:47 ID:WUQhux0ip
>>1
自分にかかってるプレッシャーをすべてなくす

【【快眠 8時間】夜ぐっすり寝られる方法教えて】の続きを読む

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