diet_after_woman

260: 2016/05/10(火) 20:20:55.94 ID:DfI62fLa
８時間ダイエットやったことある人いる？
目標達成したら普通の３食生活に戻したいけどリバウンドするかな？

体が慣れてくるから８時間を７時間に短縮したという人がいたから週１ぐらいで３食生活は続けようかと思ってるけどどうだろう
痩せたいのはもちろんだけど内臓脂肪にきくみたいだから気になってる

8時間ダイエットとは、

一日の内8時間の間だけ食事を摂って、それ以外の16時間は何も食べず水分だけ摂るというダイエットです。

8時間以内なら何を食べてもいいということですが、過剰摂取には注意が必要です。

8時間内での食事というと、一日3食は無理で2食になってしまいます。

その結果1食分のカロリーが抑えられるので、ダイエットできるのです。

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