dumbbell_man

154: 2015/05/27(水) 10:37:39.33 ID:H+P/jR9B
ガリガリだから筋肉つけたいですが、DNSのホエイ100とKentaiのウェイトゲインどちらがいいですか。
ちなみに今はトレーニング後にDNS、寝る前にKentai飲んでます

164: 2015/05/27(水) 13:15:47.08 ID:rJK5lH8x
>>154
kentaiウエイトゲインよりdsnホエイ100の方がいいと思います
まずは3食しっかり食べて足りない分をプロテインで補うといいと思います
たんぱく質は体重×2g目安で

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